תהליך שמותאם אליך
משך הטיפול מותאם לצרכים ולמטרות שלך. בדרך כלל מדובר בכחצי שנה, עם אפשרות להמשך אם יש צורך.
טיפול קוגפאן למבוגרים אונליין
טיפול CogFun למבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז
ליווי רגשי ותפקודי וכלים מעשיים למבוגרים עם ADHD.
כשהיכולות והיום־יום לא נפגשים
מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז מתמודדים לא פעם עם פער מתסכל בין היכולות שלהם לבין מה שקורה בפועל ביום־יום.
קושי להתארגן, דחיינות, עומס רגשי ותחושת תקיעות יכולים להופיע גם אצל אנשים שעושים כמיטב יכולתם.
הטיפול נועד ליצור הבנה עמוקה של דפוסי הקשב האישיים שלך, ללמוד לנהל את ההפרעה במקום שהיא תנהל אותך, ולבנות יחד כלים רגשיים ותפקודיים המותאמים לחיים האמיתיים.
מי אני
ידע מקצועי שמתחבר לחיים עצמם
שמי מלי פנחס, מרפאה בעיסוק עם ניסיון רב בעבודה עם מגוון אוכלוסיות. כיום אני מתמחה בליווי מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז.
אני עובדת בגישה הקוגניטיבית־תפקודית (קוג־פאן), המשלבת עבודה רגשית עם פיתוח אסטרטגיות מעשיות ליום־יום.
בעלת תואר ראשון בריפוי בעיסוק מאוניברסיטת חיפה ותואר שני מהאוניברסיטה העברית, עם למעלה מ־18 שנות ניסיון בעבודה קלינית.
המטרה שלי היא לא רק להבין את הקשיים, אלא לתרגם אותם לכלים פרקטיים שיכולים לשפר את התפקוד והחוויה האישית שלך —בקצב שלך ובמקום שמרגיש נכון לך.
לפרופיל המקצועי שלי בלינקדאיןאיך נראה הטיפול
גמישות של אונליין, עם עבודה טיפולית מעמיקה
הטיפול מתקיים אונליין, ומאפשר גמישות לצד עבודה טיפולית מעמיקה.
מפגש שבועי קבוע
המפגשים מתקיימים פעם בשבוע, בשעה קבועה. יש לערוך אותם במקום שקט ועם חיבור אינטרנט יציב, כדי לאפשר ריכוז ולהפיק את המרב מכל מפגש.
בתהליך הטיפול נוכל
- לזהות דפוסי קשב ותפקוד אישיים
- לפתח כלים פרקטיים לניהול זמן, ארגון ומוטיבציה
- ללמוד על תפקודים ניהוליים ועל האופן שבו הם משפיעים על היום־יום
- לעבוד על ויסות רגשי, דימוי עצמי והפחתת עומס
העבודה נעשית בשיתוף, בקצב מותאם ותוך חיבור למציאות היום־יומית שלך.
מה חשוב לי בטיפול
מרחב מכבד שמאפשר שינוי מעשי
- יחס אישי, קשוב ומכיל
- הסתכלות רחבה על האדם ועל התפקידים המשמעותיים בחייו
- בניית כלים שניתן ליישם בפועל
- גישה בגובה העיניים, ללא שיפוטיות
יצירת קשר
רוצה לבדוק אם הגישה מתאימה לך?
אם את או אתה מעוניינים לבדוק התאמה או לשמוע עוד, אפשר לפנות אליי בשמחה.